月１の整体で健康維持
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私は数年前から月１で整体院に通っています。もともと猫背だったのが気になり、友達のすすめもあって通い始めました。
といっても最初はとっても不安で。ボキボキと骨を鳴らされて痛い思いをするのではないかと思っていたからです。でも実際はかなり違いました。
整体院では、まず体にゆがみや不調などについてじっくり話を聞いてもらいました。
当時、私は猫背が気になっていたり、パンツを履いた時の左右の足の長さが違うことが気になっていたので、そのような悩みを細かく聞いてもらいました。
そして1時間ほど施術。といっても痛みはまったくなく、筋肉をほどよくほぐしてもらってコリが解消されて、本当に気持ちよかったです。
終わったあと確認してみると、姿勢がよくなり足の長さもほぼ同じに。こんなことならもっと早くに整体をすればよかったと思いました。
ただ、この状態を維持するためには、自宅でストレッチをしたり、普段の生活や行動にも気をつけることが必要だということで、さまざまなアドバイスをいただいて帰りました。
私は普段足を組むくせがあるのですが、これが同じ組み方ばかりで、そのために左右のバランスが悪くなっていたようです。
なにげない行動が、知らないうちに体のバランスをゆがませていたんですね。そのために腰痛や肩こり、頭痛が起こると思うと、普段から気をつけることは大切だなって思いました。
ゆがみがない体ならば、姿勢やスタイルもよくなるし、体のなかも健康になるそうです。整体を受け始めてから、体の調子が本当に良いので、これからも月1の整体を続けていきたいと思っています。
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